最近沈迷於〈一鍵微波加熱〉跟〈一轉烤箱美食〉，超省時。
可能有人疑問，怎麼不直接買外食多方便呀？偶而還是會吃， 但當你吃習慣無商業成本考量，不必犧牲食材等級的美味後，真的很難回去。
『雞胸隨便烤』
雞胸肉去骨去皮 300g
1.稍微醃製一下
2.跟喜歡的蔬菜一起放入錫箔紙中
3.180度/20分鐘
4.完成
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Protein 70g
Fats 4g
Carbs 5g ---------------------
這樣的份量跟品質，據我所知在餐廳沒花個0.5k是吃不到的，大家快試試DIY烤箱美食吧！
超適合增肌健身人+減脂女孩+蛋白質不足抵抗力差的常生病人。
或是有推薦的的餐廳請告訴我!!!（啾咪）
#iifymgirls #taiwanesegirl #foodie #homemade
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